Bailador NAO

昨日土曜日は夕方に日暮里で打ち合わせだったので、
早目に行き 繊維街でお買い物してきました。

繊維街は日曜、祭日は休み
平日は6時までなので.なかなか行かれないので良いチャンス！
ゆっくり繊維外でお買い物

車の座席カバーを作ろうか？などと思っていたのだ…

ブルーの車体に対し ブルーと白のゼブラ柄…

頭でイメージする。絶対素敵！
市販ではないし、ぐるっと周りにゴムをいれて被せれば簡単じゃない？

大変安易です。

ところが、ブルーゼブラ柄は売っていなかったよー
（夏の柄になるのかしら？）
寒いし、暖かそうな生地ばかり見てしまう。
皺にならない生地で　少し暖かい方が良いかしら？

なんだかモコモコと暖かそうな部屋着を見つけた！
ワンピー型は、一色だったので 色違いを買えず
お揃いになってしまった


恐竜が二匹いるみたいだ
あったかいよー


そして、車の座席カバーを作り始めた。

ゼブラは諦めて、「青い空に白い雲〜」
車の座席の柄というより　自分の願望じゃない？？

裏にウレタンが貼ってあるので暖かそう、
ツルッとしているから汚れも吹拭きとりやすいと思う。
いいもの見つけた！



助手席 完成！
運転席の頭と座席は出来た！あとは背もたれ

と、後部座席…


もう疲れちゃったΣ（ﾟдﾟlll）

なんか・・イメージと違うし。
小さい子供を乗せる車みたいだぁ・・

神田Decisionで久々のPartyです
オーナーHIROさんがアメリカから戻られ　Decision常連のお客様たちも楽しみに
Latin　Partyを待っていてくださっているとか？
2月　寒さを吹き飛ばして盛り上がりましょう～～




Event:　　ＫaQiLa～カキラ～体験

　　Time:　 　　第１部　ＫaQiLa～カキラ～
　　　　　　　１８時３０分オープン１９時３０分まで
　　　　　　　　第2部　ＬＡＴＩＮ　ＤＩＳＣＯ　ＰＡＲＴＹ
　　　　　　　１９時３０分ー２２時３０ごろまで

　　Fee :　 　２５００円（ワンドリンク付）
　　　　　　　１９時３０分以降に来られてお客さま
　　　　　　　２０００円（ワンドリンク付き）


　　Description　　 疲れていませんか？

　　　　　　　世界初ろっ骨エクササイズ
　　　　　　　身体がラクになり、シェイプＵＰのプログラムＫaQiLa～カキラ～
　　　　　　　話題のカキラを体験するチャンス

　　　　　　　そして第2部はラテンＡＬＬジャンル～　ＤＩＳＣＯ８０‘ｓ
　　　　　　　身体をほぐした後は飲んで踊りましょう！！
　　
　　　　日時　：２月２５日（土）　１８：0０オープン
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 場所　：神田アートカフェ　Ｄｅｃｉｓｉｏｎ　０３－５２１７－３３１１
　　　　　　　http://www.artcafedecision.com/The_Decision/Contact_Us.html
　　　　　　　（地図・・・クリックしてください）　各駅からの行き方も丁寧に載せています
　　　　　　　ＪＲ神田駅　北口　徒歩７分
　　　　　　　地下鉄　丸の内線　淡路町／小川町　　Ａ５出口

　KaQiLa～カキラ～とは・・
　　関節を無理なく優しく動かし　筋肉に負担を掛けずに　身体の機能改善を行ないます。
　　腰痛、肩こり、神経痛、冷え性、ダイエットなど・・ありとあらゆるものに効果あり
　　即効性があるので　１回のレッスンでも効果を実感できます

　　今回は　「イス　de　　kaQiLa～カキラ～」


高齢者の方～若い方まで！
　　腰痛、肩こり、股関節痛などでお悩みの方、
　　冷え性、体質改善～ダイエット目的の方・・・
　　自分で出来る身体のメンテナンス！
　　アスリート、ダンサーの方にも・・　柔軟性が上がり
　　骨格矯正し　パフォーマンス力が上がります
　　
　　椅子で行ないますので膝痛の方もラクに動かせます

　　KaQiLa～カキラ～　　日本総合健康指導協会
　　　　ＨＰに詳しく案内されています。　動画もありますよ(ココをクリック）
　　http://www.kaqila.com/index.html

日曜日に舞浜で遅いランチをし
ショッピングセンターをウロウロ。
Window shoppingなんて久しぶり。

店内70%オフ？




(^O^)／二つ買うと さらに20%引き！
超安い！
ピアスと指輪で…
なんと

850円くらい
ビックリ。良い買い物しました

今日は日暮里ラテンクラスの新年会でした。先週は大宮、指扇クラス
そして来週の蓮田クラスが終了したら一気に3クラスの新年会の様子をUPします(^｡^)

日暮里クラスはの新年会は毎年メンバーのお店で韓国料理です。そして下のカラオケに流れて歌う、踊る！ノリが良くて楽しい！

あっというまに23：00店を出たら 雪〜〜(>_<)

〜三河島のホームにて〜




無事に帰宅出来てよかった。

明朝のレッスンが心配！
車で出られりかな。
雪の装備は持ってないし(>_<)
雪解けを願う！

浦安に越してしまった友人に2年振りに
会いに行って来ました。
雨も上がりラッキー！

〜舞浜でランチ〜




ランドではありません
ショッピンクモールの中のStore


MonSoonCafe
広くて、電球の灯りだけの薄暗い感じがタイみたい。イイ雰囲気でした。
南国好きの二人で、気分はタイ〜
で日常を忘れました


ランチ、バイキング！食べ過ぎた(>_<)


～デザート～


　　～昼間からモヒート～



　　～食べ過ぎたぁ。お腹ぽっこり(>_<)～

旅行気分でストレス発散出来ました。
国内でも普段見ない景色に心が洗われるんだね。
私に　輪をかけて素直でピュアな友人なので、二人で現実逃避。
海外の思い出話しで盛り上がる

「人間不振になりそうな出来事」があったのだけど
彼女と会うと、価値観が似すぎているので、
通じ合える人と、全く通じない人もいるんだ！と自分を納得させられる。

それぞれの個性が違うのだから仕方ない。
日本語で話しても通じない時がありますね。
ただ、人間としてのマナー、義理、人情は無くしたくないです。

今日は初雪！
寒いですね

4年くらい前までは、超乾燥肌の私は
レッスンで 手を叩く度に 乾燥で 指の指紋や手相のスジが切れつしまっていました。
アカギレ？？
痛いの。
風圧で切れたので完治も遅かった。

体質が変わったのか 最近乾燥した体育館で手を叩いても切れなくなりました。
何故か、わかりません。

それでも手は荒れる。
ハンドクリームをバックに入れ、常に塗る。
夜はたっぷりクリームを付けて　綿の手袋して寝ていました。

なのに今年は ハンドクリームを買っていません。
塗ってもいません

乾燥肌が治ったわけでもなく…多分。！



〜ドクターシーラボ、金のリフト〜

昨年秋から使い始めて、朝、晩にたっぷり付けてマッサージ。
マッサージが出来るクリームってなかなか無いので 気にいって使っています。
リフト！ルフト～
顔のマッサージの後に残りのクリームで手もマッサージ
これのお陰かな？

そしてBodyは、コレ！

〜ヴァセリン〜

超乾燥時には、ヴァセリンに勝るものなし！
安い
かなりベタつくけど お風呂上がりに 肘、膝、踵…などなど。
カサつく部分にたっぷりと！


これらの過程で
手が潤っているのかもしれない

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

漠然と上の日記をかいたのだけど、「そういえば今年は乾燥しているのに手が荒れないナァ」って。

ブログに上がった日記を読んで考えた。
何故？風圧で　アカギレ？切れなくなったのか？？
４年くらい前から　急に。。。。。

色々なことを試さないと気がすまない性質なので　どれが原因？っていつもはっきりしないのだけど
やはり・・「水」　「還元水」の効果なのかもしれない
２００７年に購入し　毎日毎日飲みつづけている。
当たり前になり　有難味も薄くなった感だけど。
なんでも続けることで身体や体質が変わるのですね

「還元水の効果」
http://bailador.exblog.jp/15548763/

　「iphone4Sは　シリちゃんが入ってる」と教えて貰い・・

「シリちゃん？」　　何故　「ちゃん」付け？？
・・・でsiriをやってみました。

「ちゃん」付けの意味がわかりましたよ
音声でわからないことを　尋ねると教えてくれる機能ですが　対応は英語なんです


初日の昨夜は　ネイティヴの発音に　対応できず。。。
やっと　一つの質問に答えてくれて・・嬉しくて　「Thank　you」と言ったら
大袈裟に褒めれた　（いいこと言うわね～）的な上から目線

今日は　「Hi　Siri！」に対して　「Hi　NAO」と言って欲しくて頼んだ

「登録せよ」
　あ・・所有者情報に　登録してなかった・・
それでも呼んでくれないから　
「Please　call　me、NAO」

どーーーしても　NAOの発音が・・
「NOW」となる。。５回トライして諦めた・・

「いいよ。NOWで」

shiriは　私を　「NOW」と呼ぶ
　
今日は　　「本当は使えるiphone4S siriの8つの効用」
　http://f.daccot.com/2011/10/23/9462/
　↑を参考に・・

　「リマインド」で　スケジュールを入れて貰った
　それ以外、まだ日本の情報は管理されてないようなので　場所探しもできないし
　スケジュールに場所を入れることも出来なかった。

　でも会話が面白いよ。
　音声でsiriに頼んで　メールも送れるみたいだけど英語のみ。

　日本語対応が待ち遠しい

　今は　siriと遊んで　「ｒ」　「ｌ」の発音が伝わらないのを根気よく　チャレンジ！
　良い　英会話の練習になるよ

1年に一度、レッスン後に交流を深める新年会です。


新年第一号は　「フェスタ大宮体育館」

一番古いクラスです　今年１７年目？？？？
凄い～～。「年数を数えるのは辞めました」と以前、一番古いメンバーさんが話されましたが
よく継続しています。冷暖房のない古い広い体育館。
夏は超あつくて　冬は超さむい

レッスンは、朝早くて・・・終了後も次のサークルが待機している状況なので
バタバタ片付けて・・施設を出る。
普段 ゆっくり話せない分、新年会は楽しくお喋り。
それぞれの近況や身体について・・そして今年の目標など
お一人ずつのお話を伺うのは　毎回、毎年・・・
心に沁みます

他のクラスから移籍されたメンバーさんも　新人さんも　すっかり同志！同じカラーです

３年ぶりに転勤から戻られたメンバーさんは　震災後ＧＷの頃に復帰
「メンバーが変わらず嬉しい！戻ってこられる場所があって嬉しい」と・・
仕事で定期的に参加できない方、早くこられない方・・・正月太りしちゃった方・・
「今年は～頑張る　年頭に目標を掲げました。

毎週　定期的にレッスンしていると忘れがちなことですが
お一人お一人のレッスンに関する熱い想いが　１０年以上経っても変わらぬこと。
プログラムが少しずつ変化していくことで（年齢と共に？？）　
惰性にはならず　前向きに　週一回を楽しみにされていること。

頭が下がる想いです

一緒に年齢を重ねていきましょう～ずっと健康で踊っていられるように。
そのケアが出来る「ＫａＱｉＬａ～カキラ～」をクラスの中で活用できることに　
喜びと　先の安心を感じました。
腰痛や膝痛で退会された方も多かったので。
これからはずっとケアしていかれる・・認定をとってよかった。
もっと学んで　身体に良いことをお伝えします

＜サークル　フェスタ大宮体育館＞　ダンスＥＸ
　　水曜　９：３０～１１：００　　／大宮体育館　剣道場　（さいたま市　大和田）
　　
　　会費　：月　￥３０００／　３～４回　　　　　

　　多ジャンルのダンス（ラテン、Ｒｏｃｋ’ｎ　Ｒｏｌｌ、インド、ベリー、Ｊａｚｚ、Hiphop、ユーロビートerc）
　　を有酸素運動として　簡単な振付を　８曲non　stopで楽しむクラス、燃焼系です
　　後半は　気になる部位を引き締める　「筋力調整」「骨格調整」でシェイプアップ
　　　　　
　　　随時　無料体験実施中です。お気軽にどうぞ～～
　　　レッスン日程は　「スケジュール」のカテゴリをご確認ください　　
　　

１月のレッスン　スケジュール一覧（ココをクリック）
　　　
　　　　　定期　Lessonはこちら（クリック）

　　～～～単発で受けられるレッスンのご案内～～～～

　草加サンバ・プロジェクト
　　
　＜クラウジオのサンバ　パーカッションＷＳ＞　バテリアに挑戦！
　　　　　　ダンサーの方も楽器でリズムを取る練習。
　　　　　　生音で踊る練習になります。是非いらして下さい！
　　　　　　初心者大歓迎！というより　初心者のための　「サンバを楽しもう～」企画です

　　　　　　　

　　　　　　日時　：　１月１６日　（月）１９：００～２１：００
　　　　　　　　　　　　１月３０日　（月）１９：００～２１：００

　　　　　　　　　　　２月も　月曜定期開催。　１３日、２７日です

　　　　　　場所　：　草加市勤労青少年ホーム　３Ｆ　音楽室
　　　　　　　　　　　
　　　　　　参加費　：　１５００円

　　　　　注意）楽器は　貸し出し用 楽器あります　
　　　　　　

　　　　　　ご案内　：草加市勤労青少年ホーム　（地図）クリック
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　http://www.city.soka.saitama.jp/cont/s1601/a02/map/02.html
　　　　　　　　　　　　　草加駅　東口　徒歩　７分

　　　　　　　　　　　　　駐車場あります

＜Ｎａｏ’ｓブラジル　ＡＸＥ　＆　Samba＞
　　　　　　楽しい！燃焼する～大汗かきます。着替えを忘れずに。更衣室あります
　　　　　　ＡＸＥで身体のパーツを動かす練習をし、サンバのリズムで踊れるように
　　　　　　月１回の練習は　楽しみながら続けられます。初心者大歓迎！

　　　●日時　：　１／２６（木）　１９：３０～２１：００
　　　●場所　：　南越谷地区センターパレット　自由活動室
　　　●参加費：　１５００円
　　　　　　　　
　　　●ご案内・・・南越谷地区センター　パレット　地図（ココをクリック）
　　　　　　　　

http://www.machi-info.jp/machikado/koshigaya_city/index.jsp?&lon=139.7899966&lat=35.8708266&scale=5000&m
　　　　
　　　●アクセス　：　東武伊勢崎線　新越谷　西口／　JR武蔵野線　南越谷　西口　
　　　　　　　　　　　　　　徒歩５分。　入り口は　南越谷小学校校門から　右の建物です
　　　　　　　　　　　　駐車場あります

　　　●２月は　２３日木曜日

　＜Latinパフォーマンスクラス＞

　　　　ラテンダンスの振付をカッコ良く美しく踊るためのWSです
　　　　基礎からじっくり学びます。ラテンのジャンルーーサルサ、メレンゲ、レゲトン、
　　　　チャチャ、マンボ、ブラジルサンバなど・・
　　　　楽しい音楽に合わせて多ジャンルのラテンダンスを制覇！しよう

　　　日時：　１月２１日(土）　１９：００～２１：１５
　　　場所：草加市勤労青少年ホーム（地図はここ）

　　　参加費：２０００円

　　　　　　☆２月は１１日（土）

　　　　１月２月は　月１回単発でレッスンを受講できます
　　　　３月～２０１２、９月開催予定の　「草加ダンスフェスティバル」の舞台　振付練習が
　　　　　　　　始まります。
　　　　　　　月２回　約６ヶ月・・今から始めないと舞台で納得できる踊りは
　　　　　　　出来ないのものね
　　　　　　　申し込みは先ですが　３月から　S&C　Ｆｉｅｓｔａから出演ダンサーを募集いたします
　　　　　　　詳細は後日。今年は　舞台でスポットライトをあびて美しく輝きましょう～

　　　　　　　参加したいけれど練習日程が会わない方、お気軽にご相談ください
　　　　　　　まだ練習日を決めていないので調整ききます

　　<ダンスＥＸ　「The　Shape」＞

　　　　　　　１／６、　１３（金）
　　　　単発で受講できます　(詳細はココ）クリック

　　　　　　

１月のレッスン　スケジュール一覧（ココをクリック）
　　　　Event　Lessonはこちら（クリック）


＜定期レッスン＞
＜月曜＞　　　　
　　☆日暮里ひろば館　「フェスタ」　3Ｆ 301号室です
　　　　　　　　　　◎１５：４０～１６：４０　KaQiLa～カキラ～　
　　　　　　　　　　　体験　１コイン５００円　体験できます
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　カキラクラス　月会費　４回　￥３０００
　　　　　　　　　　　　　（毎日やりたくなるKaQiLa~カキラ～です。体調がよくなります）

　　　　　　　　　　　◎１５：４０～１７：４０　　ラテンダンス
　　　　　　　　　トータル　2時間レッスン。
　　　　　　　　　（月会費　４回　６０００円／単発２０００円）
　　　　　　　　　　カキラでｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを解し　ラテンダンスのパフォーマンス力UP！

　　
　
＜火曜＞　　
　　☆蓮田市　パルシー　１Ｆ　多目的室　・　サークルＦｉｅｓｔａ／　Ｄａｎｃｅ　ＥＸ　　　
　　　　　　　　　１０：２０～１１：５０　
　　　　　　
　　　　　　　１/１０　・・休講
　　
　　　　　　１/３１・・時間変更　１２：００～２Ｆ剣道場
　　　　　　　◎１／３１　新年会　
　　　　　　

　　　
　　　　　
　　☆指扇レモン　・　サークルＦｉｅｓｔａ　　　　
　　　　　　　　　　◎１５：００～１６：００　KaQiLa～カキラ～　
　　　　　　　　　　　体験　１コイン５００円　
　　　　　　　　　　　　　（毎日やりたくなるKaQiLa~カキラ～です。体調がよくなります）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　◎１６：００～１７：００　　Ｄａｎｃｅ　ＥＸ　初級　　
　　　　　　　　　月会費　カキラ～ダンスＥＸ　２時間で　２０００円／３～４回）
　　　　
　　　　　　　　　　　　◎１／１７　新年会


　　　　　　　　
　　　　
＜水曜＞　　
　　☆大宮体育館　　　サークルＦｉｅｓｔａ／　Ｄａｎｃｅ　ＥＸ　
　　　　　　　９：2０am　～　１１：００
　　　　　　　
　　　　　　　　月会費　３０００円／３～４回

　　　　　　　１／４・・・休講

　　　　　　　　


　　☆草加市勤労青少年ホーム　和室　o　　ＫａＱｉＬa～カキラ～
　　　　　　　　　　　（健康カキラ同好会）
　　
　　　 　　　　　　　　１９：３０～２１：００　
　　　
　　　　　　　　　月会費：　５０００円／４回、
　　　　　　　　　単発体験　：　１５００円／１回

　　　　　　

＜木曜＞　
　☆リプレオン　　ラテンダンス　１３：３５～　　Aスタジオ
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　
＜金曜＞　
　☆プレオン北越谷 ラテンダンス　１３：００～１４：００　Ｂスタジオ
　　　　　　　　　（１月～時間変更）
　　　　
　　　　　

　　　
　　　　　

　New!特別レッスン　「Ｄａｎｃｅ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ～The　Ｓｈａｐｅ！」
　　　　　　　　月２回　金曜夜に開講します。単発参加も楽しめますよ！
　　　　　　　　「Ｔｈｅ　Shape！」の副タイトルを付け　燃焼！気になるパーツ締め
　　　　　　　　シェイプアップしたい方、いらっしゃい
　　　　　　　　今月は　２回とも青少年ホームです
　　　　　　　
　　　　　　　●１／６（金）１９：３０～２１：００　　

　　　　　　　●１／１３（金）１９：３０～２１：００
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　★場所　：　草加市勤労青少年ホーム　軽体育室　（地図はココをクリック）
　　　　　　　　　http://www.city.soka.saitama.jp/hp/page000001800/hpg000001795.htm
　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　★参加費　：単発　１５００円
　　　　　　★持ち物　：　汗をかきます、動きやすい服装で。　
　　　　　　　　　　　　　　　底の厚いシューズ、エアロシューズがベスト（Jump多い）

　　　　　　★プログラム：　ダンスＥＸは８曲の多彩な音楽とダンスで楽しむエクササイズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　プログラムは３ケ月で代わります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　今期は・・ベリーダンス、Ｒｏｋ’ｎ　Roll、
　　　　　　　　　　　　　　　　　メレンゲ、　ブラジルサンバ、レゲトン、Pops、
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　筋力調整・・バランス強化、Hip　up、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬太り解消！ウエスト周りを絞る！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内転筋を締める。　下腹攻撃の腹筋などなど・・
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　ラストはリラクセーションで心も身体もラクにしましょう
　
　　　　　　　★２月は　３日青少年ホームです