骨盤を動かし ウエストのクビレ♬

GW終了ーー!!
楽しい休暇を過ごされましたか?

Naoは 2017年が 明けてから 走りっぱなしで
アコスホールのイベント終了したら
燃え尽き症候群のように…
なので 急遽 連休にして Guamに一人旅で癒してきました。
ゆっくりしすぎて
そのまま ボケボケしたままGW突入!!!

GWは 東武スポーツのラテンクラスをイベントレッスンにして頂き
「ラテンシェイプ」
「骨盤エクササイズ」
を行いました。Gwにご参加有難うございました162.png

初 「骨盤」にたくさんの方が参加されました。
腰痛のお悩みの方が多いのですね。

178.png解しー鍛えー整える178.pngで Happy Bodyになりますように。
今回は
ひめトレの【呼吸と骨盤底筋の強化】
【安倍塾の身体操作】
【リラクゼーションのBodyトリートメント】と
Happy Body教室の内容に……
【コアの支えで 骨盤を動かす】を入れました♬
ラテンクラスの アイソレーションを少し。

アプリ動画の 初級です。
Youtubeにアップされていますので 是非、ご自宅で練習してください。
骨盤周囲の筋肉をほぐし
コア強化に繋がります166.png





そして GWに S&C Fiestaは 決起会で集合しました
GWだもの…集まりにくかったですね148.png

それでも 弾けまくって楽しい飲み会でした。
画像あげますね
そろそろ練習が始まります、今夏も盛り上げてください




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by nao-fiesta | 2017-05-08 22:40 | 美Body, 骨格矯正 | Trackback | Comments(0)

ラテンのノリで人生を颯爽と 生きるNAOのブログです♪


by Nao Bailador
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