DVD 「Nao’s Latin World」
2009年 08月 16日
<2枚組> ¥4,500
40分間のNon stop Dancing
サルサ・ブラジリアンサンバ・レゲトンなど
6種類のラテンダンスの基本ステップを練習しながら
楽しく踊ってシェイプアップしちゃいましょう♪
ムーブメントの為の筋肉の使い方も覚えて
メリハリBodyを造ります!!
<内容>
VOL 1
1、メレンゲ・・・腰周りを動かしてスッキリ
2、ブラジリアンサンバ・・・激しいリズムを身体で刻んで燃焼
3、バチャータ・・・ウエストラインに効くStepでクビレを造ろう
4、仕上げ曲・・・1曲振付を踊ろう
5、エクササイズ・・・わき腹、 HIPアップ
VOL 2
1、サルサ・・・重心の乗せ変え、シャインStepに役立つ
2、レゲトン・・・インナーマッスルを使って動かせ全身!汗だく・・
3、アルゼンチンタンゴ・・・ウエスト捻って意識、カモシカ足を造る
4、仕上げ曲・・・1曲振付を踊ろう
5、エクササイズ・・・腹筋(3ヶ所締め)