Latin lesson 「Timber」終了!激しかったね・・

4月から5月中旬まで ラテンダンスLessonで振付けた曲

Pit Bullの「Timber」 音楽アップします
ダンスエクササイズのクラスでは まだ現役でつかっていますが。



Just time!!!!!!!
有線でもガンガン流れてたので クラス前後に施設内で流れてましたね
巷で耳にされた方も多かったと思う

聴いてるより踊ったほうが ノリやすい曲でした
そして・・・激しい振りで結構キツくなってしまった041.gif

長く続けているメンバー様に
「私 年取ったかしら キツイわ」 と言われ
「大丈夫、私もきつい!とくに 今日で3日連続で踊ってるの。超きつい」

なんていう会話が・・・

ウエストのくびれを目的に ウエスト周りの筋肉収縮の振り
きつかった!
インナーマッスル使えた人は くびれたと思う
プラス レゲトン風に アウターマッスル使った大振りで燃焼でした

1曲でもきついのに 1時間レッスンで何度も踊るとヘロヘロ・・・

冬太りを解消できました049.gif

25日の Fiesta✩Latin Discotecaでも
後半のレッスンで 皆様に踊っていただく予定です

楽しくて燃焼系!
一緒に踊りましょ060.gif
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by nao-fiesta | 2014-05-24 01:13 | Dance | Trackback | Comments(0)

ラテンのノリで人生を颯爽と 生きるNAOのブログです♪


by Nao Bailador
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