Let‘s 美ボディ @J:COM 放送「骨盤ほぐしウエストのくびれ」復習動画
2020年 10月 05日
🔹Let‘s 美ボディ@J:COM 放送の復習編〜骨盤ほぐしとウエストのくびれ〜
前半 説明が長いので
動きから飛べるようにチャレンジしましたが
うまく出来たのかどうか?不明です
(試すと飛ぶ時と飛ばない時がある)
・形の説明
https://youtu.be/4kkqtYEmDiA?t=106
・骨盤ワーク
https://youtu.be/4kkqtYEmDiA?t=380
出来たみたい…
改めて 観ると
脇腹締め、ウエストのクビれは
ラテンダンスのBachata レッスンで
コレウエストクビれると気づいて
「収縮して ウエストのクビれ!」
とラテンダンスレッスンに
良く入れていたのです。20年前から
ラテンダンスの動きは
女性らしい 美ボディを作りますね
ダンスは興味ない方にも/男性にも
脇腹に付いた脂肪攻めに どうぞ